Manter nosso sistema imunológico saudável é fundamental independente de qualquer situação. Em tempos de pandemia, enfrentamos um grande desafio causado pela Covid-19 que pede da sociedade cautela para evitar possíveis idas aos hospitais. Evitar idas devido à infecção pelo novo coronavírus ou por outras causas diversas. Nessa nova rotina de cuidados especiais, não devemos esquecer de cuidar do que nos ajuda a combater as ameaças ao nosso organismo: o sistema imunológico.
Como funciona esse sistema
O sistema imunológico representa um complexo eficaz de defesa, funcionando como uma barreira constituída por células, tecidos e órgãos para proteger nosso organismo de influências nocivas. Essa função de defesa é essencial para a nossa sobrevivência, pois nos protege contra o desenvolvimento de infecções, além de outros problemas. Enquanto tudo vai bem, ou seja, o sistema imunológico funcionando normalmente, nem o percebemos. Porém quando seu desempenho está comprometido, nosso corpo começa a dar sinais de alerta de que alguma coisa está errada. A partir desse momento, o organismo pode manifestar alguma doença.
Qualquer bactéria, vírus, fungo ou parasita podem se aproveitar de falhas no sistema imunológico e a melhor defesa para nosso organismo é mantermos uma alimentação saudável e equilibrada. Logo, para que tudo permaneça funcionando bem, em qualquer faixa etária, é fundamental a atenção com a alimentação e evitar o sedentarismo. Por isso, além de uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente traz diversos benefícios para ajudar a manter nosso sistema imunológico saudável. Benefícios que auxiliam na diminuição do estresse, melhora do estado de ânimo e favorecimento da estabilidade emocional.
Portanto, fique atento a qualquer sinal que seu corpo possa dar. Cuide da sua saúde. Procure um médico ou um nutricionista para melhor orientação, pois cada organismo requer um cuidado diferente e mantenha, dessa forma, seu sistema imunológico saudável e o mais longe possível de agentes nocivos a ele.
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