Com quase 40 anos de pesquisas médicas mostrando sua importância no manejo de uma ampla gama de doenças graves, não é surpreendente que a CoQ-10 às vezes tenha sido descrita como “A vitamina milagrosa” e “A nova fonte da juventude”. Agora, uma nova forma de CoQ-10 chamada ubiquinol torna os benefícios da CoQ-10 ainda mais disponíveis para o corpo.
A coenzima Q10 (CoQ-10) é um nutriente semelhante a uma vitamina que está presente em praticamente todas as células do corpo e é um componente essencial da capacidade de cada célula de produzir energia. É também um poderoso antioxidante – uma substância química que “limpa” substâncias potencialmente nocivas.
Para entender como a CoQ-10 funciona, primeiro é necessário entender as mitocôndrias. Imagine que cada célula do seu corpo é um carro. As mitocôndrias são os motores – ou produtores de energia – em cada célula que faz seu “carro” funcionar. É função da mitocôndria fornecer essa energia na forma de trifosfato de adenosina (ATP). É aqui que entra o CoQ-10. Para continuar a analogia com o carro, o CoQ-10 é o óleo que permite que o motor funcione. A CoQ-10 é o catalisador que possibilita que a mitocôndria produza ATP, a molécula da qual dependem todas as funções celulares do corpo.

Por que o Ubiquinol funciona melhor

A CoQ-10 encontrada na maioria dos suplementos é chamada de ubiquinona. Para produzir energia celular, o corpo deve converter a ubiquinona em ubiquinol. É o ubiquinol que transporta elétrons através da mitocôndria e produz energia.
Jovens saudáveis ​​podem facilmente converter CoQ-10 em ubiquinol. Mas à medida que envelhecemos ou quando temos doenças crônicas, nossa capacidade de converter CoQ-10 em ubiquinol diminui. Essa diminuição da capacidade torna-se aparente por volta dos 40 anos, embora alguns cientistas sugerem que ela possa começar entre os 20 e poucos anos.

As implicações da deficiência de CoQ-10

Como a CoQ10 é tão essencial para o funcionamento adequado de todas as células do corpo, não é surpreendente que os pesquisadores tenham descoberto que uma deficiência de CoQ-10 pode estar ligada a uma série de doenças diversas. Algumas das doenças nas quais baixos níveis de CoQ-10 podem estar implicados incluem:

• Doença cardíaca
• Encefalomielite miálgica / Síndrome de fadiga crônica (EM / CFS)
• Fibromialgia
• Doença de Lyme
• Câncer
• Mal de Parkinson
• Alzheimer
• Enxaqueca

Pequenas quantidades de CoQ-10 podem ser encontradas em alimentos, principalmente carnes e peixes. As maiores quantidades são encontradas em carnes orgânicas (coração, fígado, rins), bem como em carne bovina, óleo de soja, sardinha, cavala e amendoim. A CoQ-10 também é sintetizada nos tecidos corporais. Em indivíduos saudáveis, a combinação de ingestão alimentar e biossíntese funcionam para manter os níveis normais de CoQ-10.

Por que tantas pessoas parecem ter deficiência de CoQ-10?

Ninguém sabe ao certo. Provavelmente, existem várias causas. Talvez a ênfase nos últimos anos em comer menos carne vermelha, bem como hábitos alimentares geralmente inadequados, tenham contribuído para reduzir nossa ingestão alimentar de CoQ-10. E uma série de outros fatores, como toxinas ambientais, doenças crônicas e alguns medicamentos prescritos podem contribuir para o comprometimento da capacidade do corpo de sintetizar CoQ-10.

CoQ-10 e o coração

Devido às suas altas necessidades de energia, o coração e o fígado contém o maior número de mitocôndrias por célula e, consequentemente, precisam de uma concentração muito alta de CoQ-10 para funcionar corretamente. Por causa disso, muitas das pesquisas com CoQ-10 se concentraram nas doenças cardíacas.

A cardiomiopatia (inflamação / enfraquecimento do músculo cardíaco) é outra forma de doença cardíaca que se beneficia da suplementação com CoQ-10. Em um estudo clínico de seis anos, 85 por cento dos pacientes com cardiomiopatia suplementados com CoQ-10, além de seus tratamentos convencionais, melhoraram em uma ou duas classes da NYHA (classificação funcional da New York Heart Association para os quatro estágios da insuficiência cardíaca). 

A CoQ-10 também parece ser benéfica no controle da hipertensão (pressão alta). Em um estudo com 109 pacientes, 51 por cento conseguiram parar de tomar entre um e três medicamentos anti-hipertensivos em média 4,4 meses após o início da suplementação com CoQ-10. 

A Fibromialgia – Conexão CoQ-10

Um grupo de pesquisadores espanhóis abriu caminho no estudo da relação entre a disfunção mitocondrial e os níveis de CoQ-10 na fibromialgia. Seu primeiro estudo descobriu que a quantidade de CoQ-10 encontrada nas células do grupo de fibromialgia foi 40% menor do que nos controles saudáveis. 

Posteriormente, eles conduziram um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo para avaliar os efeitos de 40 dias de suplementação com CoQ-10 (300 µmg / dia) em 20 pacientes com FM. Os pacientes experimentaram reduções significativas na dor, fadiga, cansaço matinal e número de pontos sensíveis. (10) Vários estudos de caso de FM adicionais relatados por esses pesquisadores também resultaram em melhora notável dos sintomas após a suplementação com CoQ-10.

Descobertas semelhantes foram relatadas em 2013 por pesquisadores japoneses que estudaram pacientes com fibromialgia juvenil. Os 10 pacientes JFM testados tinham níveis significativamente reduzidos de CoQ-10. A suplementação com 100 mg / dia de ubiquinol CoQ-10 por 12 semanas resultou em aumento dos níveis de CoQ-10 e redução da fadiga.

O papel da CoQ-10 em outras doenças

Como uma deficiência de CoQ-10 pode afetar potencialmente todas as células do corpo, mais e mais pesquisas estão sendo feitas para determinar o papel que ela pode desempenhar em outras doenças. Estudos em animais e / ou humanos preliminares foram conduzidos para descobrir como a CoQ-10 pode funcionar no controle de uma série de doenças, incluindo: câncer de mama, melanoma, doença de Parkinson, doença de Huntington, Alzheimer e enxaqueca. (15-19) Todos tiveram resultados promissores indicando que a CoQ-10 pode ser útil no apoio à prevenção ou tratamento dessas doenças.

Como tomar Ubiquinol CoQ-10

A dosagem recomendada de Ubiquinol CoQ-10 é de um a dois 50 mg. cápsulas por dia. Verifique com seu médico antes de tomar mais de 100 mg por dia.

Enquanto o CoQ-10 padrão precisava ser tomado com uma refeição gordurosa, o Ubiquinol CoQ-10 se liga à água, facilitando a absorção e eliminando a necessidade de tomá-lo com alimentos gordurosos.

(Observação: indivíduos saudáveis ​​com menos de 25 anos podem facilmente converter CoQ-10 padrão em ubiquinol, mas se você tiver mais de 25 anos ou tiver uma doença crônica, o ubiquinol é a forma recomendada de CoQ-10.)

Em resumo

Ubiquinol CoQ-10 é muito superior ao padrão CoQ-10. Ele fornece ao corpo o tipo de CoQ-10 que está mais prontamente disponível para abastecer as mitocôndrias e produzir energia, porque não precisa gastar energia convertendo a CoQ-10 em sua forma utilizável.

Fonte:  ProHealth

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