Ficar bem requer um sistema imunológico saudável. Infelizmente, com o tempo, fica mais difícil para suas defesas naturais se defenderem dos desafios de invasores estrangeiros. Além disso, todos nós sabemos que há certas épocas do ano e situações em que seu corpo tem que trabalhar mais para manter uma resposta imunológica saudável.
Então, como você luta o bom combate para proteger sua saúde – não importa a sua idade ou o que o ambiente traz? Aqui estão três maneiras fáceis de apoiar o seu sistema imunológico:
- Faça escolhas saudáveis todos os dias. Faça uma dieta balanceada, faça exercícios regularmente, controle o estresse de maneira eficaz e tenha um sono de qualidade. Afinal, você é tão saudável quanto seu estilo de vida! Um corpo bem nutrido, relaxado e bem descansado está mais bem equipado para enfrentar os desafios imunológicos.
- Energize-se com vitaminas e minerais. Vitaminas, minerais e nutrientes de alta qualidade, como vitaminas C e D, zinco, reishi e outros, podem apoiar uma resposta imunológica saudável. Os probióticos também são uma ferramenta poderosa no seu manual para ficar bem.
- Não se esqueça do bom senso! Medidas simples como lavar as mãos com frequência, ficar em casa quando se sentir indisposto e não se deixar abater podem fazer uma enorme diferença na sua saúde geral.
Como qualquer cientista pode atestar, o próprio sistema imunológico é uma rede complexa de processos fisiológicos, todos trabalhando juntos para afastar os desafios dos invasores. No entanto, apoiar esse sistema imunológico requer escolhas simples e de bom senso e excelente nutrição. Seja proativo e dê ao seu corpo o suporte de que ele precisa para ficar bem!
* Nota: Você deve sempre consultar um profissional de saúde, antes de tomar qualquer suplemento dietético, nutricional, herbal ou homeopático. O Armazem-Virtual.com não garante, nem se responsabiliza, pelas informações fornecidas neste site de fontes diversas em relação às preferências relacionadas a suplementos para todas as condições de saúde. Portanto, antes de iniciar qualquer dieta, exercício ou programa de suplementação, consulte um profissional de saúde. O Armazem-Virtual.com não garante, expressa ou implicitamente, os produtos ou serviços vendidos, incluindo garantias de comercialização e adequação a uma aplicação específica.
Fonte: Life Extension
