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A importância das Vitaminas D3 e K2

A importância das Vitaminas D3 e K2

Vamos entender um pouco sobre a importância das vitaminas D3 e K2 em nosso organismo.

A vitamina D é considerada um dos nutrientes mais importantes, agindo de maneira a regular o cálcio e o fósforo na corrente sanguínea. E quando é usada juntamente com a vitamina K2, torna-se ainda melhor, pois a K2 direciona o cálcio para os ossos.

Enquanto a vitamina K2 é responsável por ajudar a depositar o cálcio nos locais corretos do organismo, a D3 ajuda a fortalecer os ossos e melhorar a saúde cardíaca.

A suplementação de Vitamina D3+ Vitamina K2 é indicada para pessoas que tem a necessidade de melhorar a saúde óssea através da absorção adequada de cálcio pelos ossos, além de garantir a saúde cardiovascular.

Então, agora entendemos A importância das Vitaminas D3 e K2 par nossa saúde.

O termo vitamina D engloba um grupo de moléculas secosteróides derivadas do 7- deidrocolesterol (7-DHC) interligadas através de uma cascata de reações fotolíticas e enzimáticas que acontecem em células de diferentes tecidos.

A vitamina D tem como ações mais importantes  a regulação e a manutenção dos níveis plasmáticos de cálcio e fósforo, fazendo aumentar a captação intestinal, minimizando a perda renal e estimulando a reabsorção óssea, quando necessário.

Na célula muscular esquelética, a vitamina D atua através do mecanismo clássico de ligação a um receptor nuclear e de ligação a um receptor de membrana, realizando ações que envolvem o transporte de cálcio, a síntese proteica e a velocidade de contração muscular.

Vitamina D e imunidade

Estudos mostraram o papel imunológico da vitamina D na resposta imunológica contra vírus e bactérias. Tem ação nas junções celulares, aumenta a imunidade inata, induz a produção de peptídeos antibacterianos, diminui a liberação de substâncias pró inflamatórias, modula a resposta imunológica adaptativa, tem papel antioxidante

A vitamina K2 está associada a uma diminuição de depósito de cálcio nos vasos sanguíneos, melhorando a saúde vascular.

Vários estudos demonstraram que pessoas idosas (especialmente mulheres) que mantêm altos níveis de vitamina K2 têm uma menor incidência de osteoporose e calcificação arterial.

Enfim percebemos a importância de suplementar essas vitaminas. Porém, não se automedique. Procure seu médico ou nutricionista para o orientar da forma correta.

 

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