O Magnésio possui diversos benefícios para a saúde. Ele ajuda mais de 300 enzimas a desempenhar funções críticas em todo o corpo, resultando em uma série de benefícios biológicos – e, infelizmente, pesquisas mostram que a maioria das pessoas não obtém o suficiente de sua dieta.

 Muitas pessoas associam esse nutriente, que você pode encontrar em alimentos que variam de nozes e sementes a frutas e grãos, a um cérebro saudável e humor otimista.

O que é magnésio?

Como dito, nosso corpo não produz o mineral naturalmente e, apenas com a dieta, podemos não obter a quantidade diária recomendada. Por isso, é fundamental incorporar um suplemento oral de magnésio,a fim de obter todos os benefícios saudáveis ​​para o coração que esse mineral tem a oferecer.

Na verdade, o magnésio está associado com cada batimento cardíaco: o coração bate assim que o cálcio entra nas células do músculo cardíaco, fazendo com que as fibras fiquem contraídas. Nesse momento, o magnésio ajuda essas fibras a relaxar.

Magnésio:  benefícios para a saúde

Ele beneficia seu coração de várias formas, por exemplo, na estimulação elétrica que mantém nossos batimentos cardíacos. Por isso, a suplementação é capaz de ajudar a suportar um grau saudável de variações nas sequências de batimentos cardíacos. 

Uma outra importante função deste mineral é a de ajudar a apoiar a neuroplasticidade do nosso cérebro, que inclui a capacidade de formar novas conexões relacionadas ao aprendizado e à memória.

O magnésio, ainda, está envolvido na formação dos ossos e influencia as atividades dos osteoblastos e osteoclastos. Estudos encontraram uma associação positiva entre a ingestão de magnésio e a densidade mineral óssea em homens e mulheres.

Acompanhe nossas notícias e leia conteúdos interessantes!

 * Nota: Você deve sempre consultar um profissional de saúde, antes de tomar qualquer suplemento dietético, nutricional, herbal ou homeopático. O Armazem-Virtual.com não garante, nem se responsabiliza, pelas informações fornecidas neste site de fontes diversas em relação às preferências relacionadas a suplementos para todas as condições de saúde. Portanto, antes de iniciar qualquer dieta, exercício ou programa de suplementação, consulte um profissional de saúde. O Armazem-Virtual.com não garante, expressa ou implicitamente, os produtos ou serviços vendidos, incluindo garantias de comercialização e adequação a uma aplicação específica.