Os benefícios do magnésio soma de forma positiva pois, é um elemento químico encontrado naturalmente no planeta Terra. Tem muitos usos industriais e biológicos. É necessário para todas as formas de vida, incluindo as plantas.
Para que serve o magnésio e por que é um mineral essencial?
O magnésio é um mineral essencial porque é necessário em muitos processos fisiológicos. Existem mais de 300 funções corporais que dependem direta ou indiretamente de minerais.
O que acontece quando nos falta magnésio?
A carência do magnésio afeta as mais diversas partes do corpo e pode causar muitos problemas. Distúrbios cotidianos, como fatiga ou condições crônicas, como pressão alta, diabetes e batimentos cardíacos acelerados.
Quais são os benefícios do magnésio?
Potencializa as funções cerebrais:
Concentrações adequadas de magnésio em nossos corpos promovem a regeneração do sistema nervoso e aumentam a função cerebral. que promove o aprendizado memória de curto e longo prazo.
Alívio do estresse, ansiedade e depressão:
O magnésio também está ligado à produção de serotonina, um neurotransmissor que auxilia a reduzir a ansiedade e contribui para o bem-estar físico e mental.
Previne a osteoporose:
Esse importante mineral é essencial para a formação óssea e atua na prevenção de doenças como a osteoporose. O magnésio está ligado à produção de hormonas que regulam os níveis de cálcio no sangue e à ativação da vitamina D, que atua na absorção do cálcio pelo organismo.
Reduzir o risco de hipertensão arterial e doença cardíaca coronária:
Um dos principais benefícios do magnésio é a sua atuação na luta contra a hipertensão e doenças cardíacas. O mineral ajuda a prevenir o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos e regula a pressão arterial, reduzindo as chances de complicações cardiovasculares.
Prevenção de enxaquecas e cefaleias:
O magnésio também atua nos vasos sanguíneos do crânio e ajuda a prevenir enxaquecas e cefaleias.
Auxilia na função muscular:
Outra função importante do magnésio é sua capacidade de melhorar a contração muscular. Esse mineral previne câimbras por estar relacionado ao potássio e também auxilia na recuperação muscular, nutriente importante para o desempenho físico.
contribui no tratamento do diabetes:
O mineral também está envolvido no metabolismo da glicose e na produção de insulina, o que ajuda a prevenir o diabetes tipo 2.
Alivia cólicas menstruais e TPM:
magnésio são indicados para meninas a fim de trazer alivio às cólicas e outros sintomas da tensão pré-menstrual (TPM).
Combate azia e indigestão:
Está na forma de hidróxido de magnésio, frequentemente encontrado em laxantes e antiácidos para ajudar a aliviar azia e indigestão.


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