Os benefícios do magnésio soma de forma positiva pois, é um elemento químico encontrado naturalmente no planeta Terra. Tem muitos usos industriais e biológicos. É necessário para todas as formas de vida, incluindo as plantas.

 Para que serve o magnésio e por que é um mineral essencial?

O magnésio é um mineral essencial porque é necessário em muitos processos fisiológicos. Existem mais de 300 funções corporais que dependem direta ou indiretamente de minerais.

O que acontece quando nos falta magnésio?

A carência do magnésio afeta as mais diversas partes do corpo e pode causar muitos problemas. Distúrbios cotidianos, como fatiga ou condições crônicas, como pressão alta, diabetes e batimentos cardíacos acelerados.

Quais são os benefícios do magnésio?

Potencializa as funções cerebrais:

Concentrações adequadas de magnésio em nossos corpos promovem a regeneração do sistema nervoso e aumentam a função cerebral. que promove o aprendizado memória de curto e longo prazo.

Alívio do estresse, ansiedade e depressão:

O magnésio também está ligado à produção de serotonina, um neurotransmissor que auxilia a reduzir a ansiedade e contribui para o bem-estar físico e mental.

Previne a osteoporose:

Esse importante mineral é essencial para a formação óssea e atua na prevenção de doenças como a osteoporose. O magnésio está ligado à produção de hormonas que regulam os níveis de cálcio no sangue e à ativação da vitamina D, que atua na absorção do cálcio pelo organismo.

Reduzir o risco de hipertensão arterial e doença cardíaca coronária:

Um dos principais benefícios do magnésio é a sua atuação na luta contra a hipertensão e doenças cardíacas. O mineral ajuda a prevenir o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos e regula a pressão arterial, reduzindo as chances de complicações cardiovasculares.

Prevenção de enxaquecas e cefaleias:

O magnésio também atua nos vasos sanguíneos do crânio e ajuda a prevenir enxaquecas e cefaleias.

Auxilia na função muscular:

Outra função importante do magnésio é sua capacidade de melhorar a contração muscular. Esse mineral previne câimbras por estar relacionado ao potássio e também auxilia na recuperação muscular, nutriente importante para o desempenho físico.

contribui no tratamento do diabetes:

O mineral também está envolvido no metabolismo da glicose e na produção de insulina, o que ajuda a prevenir o diabetes tipo 2.

Alivia cólicas menstruais e TPM:

magnésio são indicados para meninas a fim de trazer alivio às cólicas e outros sintomas da tensão pré-menstrual (TPM).

Combate azia e indigestão:

Está na forma de hidróxido de magnésio, frequentemente encontrado em laxantes e antiácidos para ajudar a aliviar azia e indigestão.

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