Os metais estão ao nosso redor. Alguns são benignos. Outros, como cobre, zinco e ferro, são bons para nós – tanto que muitas vezes nos esforçamos para garantir que obtenhamos o suficiente desses minerais em nossas dietas. Depois, há outros, como chumbo, mercúrio e arsênico, que não são bons para você – e quando muitos desses metais acabam dentro de nossos corpos, isso pode resultar em graves condições de saúde e até morte.

Então, o que você faz se for vítima da toxicidade do metal? Felizmente, existem maneiras de desintoxicar seu corpo de metais pesados. As técnicas de desintoxicação de metais pesados ​​variam de terapia de quelação, que é um tratamento cuidadoso supervisionado por um médico, a técnicas menos eficazes, como banhos de desintoxicação de metais. Este artigo lhe dirá um pouco mais sobre o que você precisa saber sobre envenenamento por metais pesados.

O que é toxicidade de metais pesados?

Os metais pesados ​​só são perigosos quando entram em nós (ou em nossos animais de estimação, ou em nossos entes queridos). Aqui está a coisa: uma vez que esses tipos de toxinas estão em nossos corpos, muitas delas são muito difíceis de serem eliminadas. Assim, as toxinas simplesmente se acumulam, acumulando-se dentro de nós até que estejam concentradas o suficiente para causar um problema: afetar negativamente várias funções saudáveis ​​em seu corpo.

Acha que foi exposto? Um simples exame de sangue para exposição a metais pesados ​​permitirá que você saiba com certeza – para que você possa procurar tratamento.

Metais pesados ​​em nosso ambiente

Como seres humanos, somos os principais responsáveis ​​pelo aumento de metais pesados ​​encontrados em nosso ambiente – tanto o natural (que estamos poluindo) quanto o artificial em que todos vivemos. Isso porque desde a Revolução Industrial, os metais pesados ​​têm foi usado em tudo, desde tinta (pense em chumbo) até os carros que dirigimos, os materiais com que nossas casas são construídas, até os smartphones aos quais estamos colados. Normalmente, os metais de baixo teor em nosso ambiente (como minério) representam a maior ameaça, devido à quantidade deles em nosso ambiente e à duração da exposição.

Toxicidade do metal em nossos alimentos

Outra maneira pela qual você pode ser exposto a metais tóxicos é através de sua dieta. Provavelmente, o mais famoso deles é o envenenamento por mercúrio por acúmulo em frutos do mar de primeira linha, como o salmão. Outro grande exemplo é o envenenamento por chumbo de um abastecimento de água contaminado. Existem muitos outros vetores para envenenamento por metal baseado em alimentos – mas esses são dois exemplos dos quais você provavelmente já ouviu falar antes.

Metais pesados ​​venenosos

Metais pesados ​​venenosos

• Conduzir: é o elemento favorito de ninguém . O chumbo é usado para pesos de pesca, materiais de solda e até balas. Além disso, muitas casas antigas contêm tinta à base de chumbo. Infelizmente, o chumbo não precisa sair do cano de uma arma para machucá-lo. Uma vez ingeridos em altos níveis, materiais contendo chumbo podem causar danos irreversíveis aos seus nervos, medula óssea, rins, fígado, a lista continua. Se você estiver preocupado com o envenenamento por chumbo, ligue para o Controle de Venenos.
• Arsênico: foi usado na maquiagem durante o Renascimento. Junto com uma pele brilhante, o arsênico deu a esses infelizes usuários paralisia, loucura e, em alguns casos, a morte. Hoje, o arsênico se acumula em alimentos contaminados (incluindo frango e arroz) e água potável. Práticas industriais inseguras, mineração e cigarros também são fatores de risco de exposição. No tecido humano, o arsênico interrompe o metabolismo celular e a produção de energia.
• Cádmio: é um metal brilhante. Por causa disso, é usado em hardware e ferramentas para torná-los todos brilhantes e cromados. Também é usado em pequenas coisas como porcas e parafusos. As pessoas que usam ferramentas como parte de seu trabalho estão particularmente em risco de envenenamento por cádmio, pois têm a maior exposição a essa toxina. E o cádmio é ruim para a saúde celular, e o que é pior, leva muito tempo para seu corpo eliminá-lo.
• Antimônio: é um metal muito macio. Suas ligas são usadas em baterias, revestimento de cabos, tintas, vidro e muitos outros materiais domésticos. Infelizmente, em quantidades concentradas, o antimônio é um irritante tóxico e possivelmente cancerígeno.
• Mercúrio: ocorre naturalmente no carvão e outros combustíveis fósseis. Quando essas fontes de combustível são queimadas, o mercúrio é liberado no ar. A partir daí, o mercúrio se instala em fontes de água, onde é absorvido ou comido por microorganismos. A questão é que o mercúrio não desaparece – ele percorre a cadeia alimentar, onde se concentra em peixes e mariscos. A dieta é como a maioria dos americanos está exposta à toxicidade do mercúrio e por que frutos do mar sem mercúrio são uma alternativa que vale a pena considerar. Você também pode obter exposição ao mercúrio através de obturações dentárias de prata.
• Nota: O mercúrio é altamente tóxico. Os primeiros sinais de toxicidade do mercúrio incluem tremores, nervosismo, irritabilidade, depressão e problemas de memória. A situação piora a partir daí, com as vítimas sofrendo habilidades motoras prejudicadas, dificuldade para respirar, até problemas de coordenação motora e outros distúrbios cognitivos.

Fui exposto a metais pesados?

Se você acha que está sofrendo de envenenamento agudo por metais pesados, você precisa ligar para o Controle de Venenos em sua área. Mas e se você estiver preocupado com a exposição crônica de baixo nível? Antes de mais nada, fique atento aos sintomas:

• Problemas de saúde intestinal— Quando você ingere metais pesados, pode sofrer de dor de estômago, náusea, vômito e diarreia.
• Batimento cardíaco anormal— Também chamado de arritmia, esse sintoma é grave. Por favor, chame um médico.
• Mãos e pés— Especificamente, formigamento ou perda de sentimentos (mesmo fraqueza) em suas extremidades.
• Dificuldade para respirar— Isso pode ser uma irritação menor, como tosse, ou problemas sérios, como acúmulo de líquido nos pulmões.
• Mudanças de comportamento— Isso pode variar de irritabilidade a perda de memória inexplicável, devido à toxicidade do metal que afeta seu sistema nervoso central.
• Alterações nas unhas— Linhas horizontais em suas unhas podem ser um sinal de exposição ao metal.

Infelizmente, muitos sinais de exposição a metais pesados ​​não são específicos e podem ser perdidos ou explicados por diagnósticos muito mais comuns. Então, como você pode descobrir se foi exposto a metais pesados? O teste de laboratório para toxinas é a única maneira de ter certeza – seu médico pode analisar seus resultados e iniciar um plano de tratamento.

O que é uma desintoxicação de metais pesados?

Você provavelmente já ouviu falar de regimes de desintoxicação antes: estes são remédios medicamente prescritos ou caseiros que se destinam a ajudar seu corpo a se livrar de algo tóxico ou indesejado. Os processos de desintoxicação de metais pesados ​​são os mesmos, pois ajudam a livrar seu corpo de metais tóxicos. Mas são misturas como um “smoothie de desintoxicação de metais pesados” ou mesmo certos nutrientes realmente eficazes?

Uma desintoxicação de metais pesados ​​funciona?

Se você está sofrendo de uma exposição aguda a metais tóxicos, um médico usará drogas que extraem metais para ajudar a extrair os metais tóxicos de seu corpo. Este é um tratamento de desintoxicação eficaz e possivelmente salvador de vidas. Mas existem outras formas terapêuticas suaves de remover metais tóxicos, e elas podem ser incorporadas em regimes de desintoxicação de estilo de vida saudável . A desintoxicação de metais pesados ​​​​pode apoiar seus rins, coração e até mesmo a maneira como seu cérebro funciona.

(Mantenha seu fígado saudável – confira essas maneiras fáceis de desintoxicar o fígado .)

Como posso desintoxicar de metais pesados?

Vamos falar sobre algumas terapias e alimentos que podem ajudar a desintoxicar seu corpo de metais pesados. Mas se você realmente acha que está sofrendo de exposição a metais pesados, entre em contato com o controle de veneno e/ou seu médico imediatamente. Muitos metais pesados ​​(estamos olhando para você, mercúrio) não são brincadeira e você precisa ir a um médico ou a um pronto-socorro, não ao supermercado.

A quelação é um processo em que um composto (geralmente ingerido) se liga aos metais pesados ​​que você quer fora do seu corpo. Então, você excreta a combinação de metal “quelado” + composto quelante. Este processo leva tempo e deve ser supervisionado por um médico qualificado. Uma razão é que a terapia de quelação pode extrair metais saudáveis ​​(pense em minerais como zinco, cobre ou ferro) do seu corpo ao mesmo tempo, resultando em deficiência.

Alimentos de desintoxicação

Portanto, existem alimentos que ajudam a desintoxicar de metais pesados, além de ajudar a mitigar os efeitos da exposição a metais de baixo nível. Novamente, enfatizamos que se você acha que está sofrendo de exposição aguda, chame um médico.

O nome latino de Cilantro é Coriandrum sativum . Também é chamado de coentro ou salsa chinesa. E em um estudo, provou ser capaz de remover o metilmercúrio da água . Mas este experimento usou plantas de coentro para remover o metal tóxico da coluna de água. Isso não significa necessariamente que o coentro possa remover o mercúrio de dentro de você.

Um alimento com propriedades semelhantes é a espirulina – de fato, estudos clínicos mostraram que a espirulina protege contra a toxicidade do arsênico. Esta planta é uma alga verde-azulada que pode ser consumida em smoothies ou aveia ou tomada como suplemento.

Além disso, os mirtilos silvestres são repletos de antioxidantes, e os antioxidantes ajudam seu corpo a combater os efeitos negativos da exposição a metais pesados. Isso ocorre porque uma das maneiras pelas quais os metais pesados ​​afetam seu corpo é criando radicais livres, que por sua vez produzem estresse oxidativo significativo no nível celular. Portanto, os antioxidantes nos mirtilos podem ajudá-lo a evitar os efeitos da exposição a metais pesados. Quem sabia! (Aliás, os mirtilos são uma ótima fonte daquele amigo do seu sistema imunológico, a vitamina C – então coma!)

Nutrientes de desintoxicação

Existem algumas plantas e extratos que demonstraram reduzir ou bloquear a toxicidade induzida por metais pesados. A boa notícia é que essas plantas e extratos já estão na lista de nutrientes valiosos que você pode comer regularmente – ou tomar como extrato – para manter seu corpo saudável!

1. Alho: tem alto teor de enxofre. Como se vê, os metais tóxicos adoram enxofre. Lembre-se da terapia de quelação, que discutimos antes? Bem, o enxofre no alho parece se ligar a metais tóxicos como cádmio e chumbo: em estudos com animais, o alho ajudou a inibir danos renais induzidos por cádmio . Também reduziu o dano oxidativo induzido pelo chumbo.
2. Glutationa e ácido alfa-lipóico (ALA): são potentes antioxidantes encontrados em ambos os alimentos, bem como produzidos dentro de nossos próprios corpos. Como ambos combatem os danos dos radicais livres (e adivinhem – eles também contêm enxofre que se liga ao metal!), Eles também podem ajudar com metais pesados. Um estudo descobriu que a glutationa e o ácido alfa-lipóico podem ajudar a reduzir os efeitos tóxicos do chumbo , cádmio ou cobre em ratos.
3. Pectina cítrica modificada: mostrou-se promissor como agente quelante seguro. A pectina é um tipo de polissacarídeo derivado de células vegetais. Nesse caso, uma pectina feita de cascas de frutas cítricas mostrou ajudar a reduzir significativamente a toxicidade de metais pesados , sem efeitos colaterais.
4. NAC: também é conhecido pelo seu nome mais longo, N-acetil cisteína . Este poderoso antioxidante estimula seu corpo a produzir um antioxidante próprio, a glutationa, que ajuda a mitigar os danos causados ​​pela toxicidade de metais pesados. Em ratos, o NAC mostrou-se promissor na redução da mortalidade por envenenamento agudo por cobre . Além disso, o NAC tem benefícios para o sistema imunológico.

Esperamos que este resumo básico de metais pesados ​​e o que você pode fazer sobre eles tenha ajudado a acalmar sua mente… ou, pelo menos, dado algumas dicas sobre como ajudar a desintoxicar seu corpo de metais pesados. Lembre-se, você pode fazer o teste de exposição a metais pesados ​​- e se achar que está sofrendo de envenenamento agudo por metais pesados, procure ajuda médica rapidamente.

Fonte: lifeextension.com