Por Chancellor Faloon, autor de saúde e bem-estar

Revisado cientificamente por: Michael A. Smith, MD

Lutando contra a psoríase? Nesse caso, talvez seja necessário aumentar sua ingestão de vitamina E. Uma meta-análise publicada em dezembro de 2021 vincula essa condição, juntamente com outras queixas dermatológicas, incluindo acne e vitiligo, a baixos níveis séricos de vitamina E.

Há muito se sabe que a vitamina E é essencial para processos bioquímicos ligados à psoríase, incluindo seu envolvimento na função do sistema imunológico, metabolismo de ácidos graxos e regulação de radicais livres.

Os resultados desta nova análise mostraram que a pessoa média com psoríase tinha níveis séricos de vitamina E 2,7 vezes mais baixos em comparação com a pessoa média nos controles, o que era uma relação mais forte do que qualquer um dos distúrbios de pele incluídos.

O que é psoríase?

A psoríase é uma doença inflamatória autoimune da pele que afeta mais de 7,5 milhões de adultos norte-americanos com 20 anos ou mais. Geralmente compreende a produção excessiva de células da pele, levando a manchas de pele espessa, escamosa, inflamada e muitas vezes com coceira.

E a psoríase não é apenas um incômodo incômodo; aqueles com psoríase grave podem ter uma expectativa de vida diminuída de cinco anos devido ao aumento do risco de doença cardiovascular. Além disso, aproximadamente 10-30% dos pacientes com psoríase desenvolvem artrite psoriática , uma condição articular artrítica potencialmente grave.

Benefícios da vitamina E para a pele

A vitamina E é como um cavaleiro que defende o castelo (sua membrana celular) dos ataques dos radicais livres. Ao manter esses radicais livres sob controle, influencia vários aspectos relacionados à melhor saúde da pele, que incluem:

• Melhorar a síntese de colágeno
• Impedindo que seus níveis de colágeno se degradem
• Ajudando a restaurar a função de barreira da pele

Além disso, a vitamina E mostrou algumas evidências no aumento da velocidade de recuperação de queimaduras solares e tem sido amplamente utilizada em dermatologia por seus efeitos protetores da radiação UV que podem retardar o envelhecimento da pele.

Quais são as diferentes formas de vitamina E?

A vitamina E não é uma entidade única, mas uma unidade familiar composta por dois ramos principais: tocoferóis e tocotrienóis, que são divididos em seus subgrupos alfa, beta, gama e delta.

Como exemplo, o sistema de defesa antioxidante da vitamina E na pele contém cerca de:

• 1% alfa-tocotrienol
• 3% gama-tocotrienol
• 87% alfa-tocoferol
• 9% gama-tocoferol

Cada membro da família desempenha um papel importante na defesa da pele.

A ingestão de vitamina E que contém apenas d-alfa-tocoferol (alfa-tocoferol natural) está associada a benefícios para a pele, mas seria ideal obter uma mistura adequada de toda a família de vitamina E para efeitos mais amplos de proteção da pele e saúde geral.

Como usar a vitamina E para a psoríase?

A vitamina E pode ser obtida por via oral e tópica, mas uma é melhor que a outra? Ambos mostraram benefícios. Vamos quebrar a pesquisa clínica.

• Um estudo descobriu que um creme que continha vitamina E melhorou as lesões psoriáticas e teve um efeito terapêutico geral modesto para os sintomas psoriáticos.
• Em um estudo controlado randomizado , a vitamina E oral, juntamente com outros antioxidantes e um anti-inflamatório, melhorou os biomarcadores relacionados à psoríase.
• Um estudo semelhante descobriu que a vitamina E oral em combinação com CoQ10 e selênio melhorou as áreas afetadas da pele, bem como vários biomarcadores plasmáticos relacionados ao estresse oxidativo.

O takeaway para quem sofre de psoríase? Pense na vitamina E como um componente de sua abordagem geral para o cuidado adequado da pele .

5 outros nutrientes que podem ajudar na psoríase

A vitamina E não é o único jogo na cidade quando se trata de psoríase. Os seguintes nutrientes podem ser benéficos para aqueles com esta condição:

1. Selênio
2. CoQ10
3. Óleo de peixe ômega-3—Uma análise descobriu que até 13,5 g de EPA e 9 gramas de DHA administrados diariamente a pacientes com psoríase por até seis meses resultaram em melhora clínica na vermelhidão, endurecimento e descamação da pele e, em alguns estudos, houve até uma redução na coceira .
4. Vitamina D3—A deficiência foi correlacionada com a psoríase.
5. extrato de pinheiro marítimo francês—De acordo com um estudo observacional de 73 pacientes com psoríase, 12 semanas de ingestão deste extrato reduziu a inflamação, vermelhidão e a área da pele afetada pela psoríase.

Saiba mais, continue acompanhando as nossas notícias!

Fonte: https://www.lifeextension.com

* Nota: Você deve sempre consultar um profissional de saúde, antes de tomar qualquer suplemento dietético, nutricional, herbal ou homeopático. O Armazem-Virtual.com não garante, nem se responsabiliza, pelas informações fornecidas neste site de fontes diversas em relação às preferências relacionadas a suplementos para todas as condições de saúde. Portanto, antes de iniciar qualquer dieta, exercício ou programa de suplementação, consulte um profissional de saúde. O Armazem-Virtual.com não garante, expressa ou implicitamente, os produtos ou serviços vendidos, incluindo garantias de comercialização e adequação a uma aplicação específica.