Você pode pensar na vitamina D como o nutriente que fortalece a imunidade e suporta ossos fortes – mas pesquisas sugerem que ela também desempenha um papel importante na função sexual masculina. Mais recentemente, descobertas publicadas no World Journal of Men’s Health descobriram que níveis adequados de vitamina D são necessários para a função erétil adequada. (Então, talvez, em vez de chamá-la de “vitamina do sol”, um nome melhor seria “a vitamina do quarto”.)

“A função erétil masculina depende de muitos fatores e pode ser percebida como um indicador de saúde do corpo”, observaram os autores, acrescentando que “a vitamina D é crucial para um corpo e atividade sexual mais saudáveis”.

Este estudo recente reforça pesquisas anteriores sugerindo que existe uma conexão entre a falta de vitamina D e a disfunção erétil. Uma análise de 2015 da Universidade Johns Hopkins de mais de 34.000 homens americanos descobriu que 35% dos homens com problemas de desempenho sexual também tinham deficiência de vitamina D.

Até 30 milhões de homens nos EUA sofrem de disfunção erétil , e a condição está relacionada à idade e intimamente ligada aos níveis hormonais e ao bem-estar emocional.

Existem medicamentos que tratam a disfunção erétil, mas você pode reduzir as chances de desenvolver essa condição vivendo um estilo de vida saudável – que inclui obter vitamina D suficiente e outros nutrientes essenciais, exercitar-se regularmente e manter um peso saudável.

Por que homens e mulheres precisam de níveis saudáveis ​​de vitamina D

A função sexual saudável é apenas uma razão para garantir que você tenha níveis adequados de vitamina D, que tem sido associada a uma ampla gama de outros benefícios positivos para a saúde – desde melhores resultados para pacientes com revascularização do miocárdio até imunidade aprimorada em resposta à vacina contra hepatite B.

A vitamina D é importante para todas as células e tecidos do corpo e influencia a densidade óssea, a saúde do coração, o humor e muito mais.

O corpo fabrica vitamina D em resposta à luz solar, e também está disponível em peixes gordurosos, como salmão e truta, gema de ovo e cereais e leites fortificados (laticínios e não lácteos). Mas as deficiências de vitamina D são comuns – mais de 40% dos americanos não recebem vitamina D suficiente – e é por isso que muitos optam por tomar um suplemento de vitamina D.

Um simples exame de sangue chamado 25-hidroxivitamina D informará se você é deficiente.

* Nota: Você deve sempre consultar um profissional de saúde, antes de tomar qualquer suplemento dietético, nutricional, herbal ou homeopático. O Armazem-Virtual.com não garante, nem se responsabiliza, pelas informações fornecidas neste site de fontes diversas em relação às preferências relacionadas a suplementos para todas as condições de saúde. Portanto, antes de iniciar qualquer dieta, exercício ou programa de suplementação, consulte um profissional de saúde. O Armazem-Virtual.com não garante, expressa ou implicitamente, os produtos ou serviços vendidos, incluindo garantias de comercialização e adequação a uma aplicação específica.

Fonte: Lifeextension.com