Falar de antienvelhecimento é algo fundamental para mantermos nossa saúde em dia com a idade.

Já parou para pensar que era inevitável que nossa saúde piorasse à medida que envelhecemos.

Mesmo que não podemos parar o passar dos anos, estamos começando a perceber que há coisas que podemos fazer para ajudar a manter nossos corpos e mentes jovens. Além dos princípios básicos de dieta e exercícios, há uma série de intervenções apoiadas pela ciência que podem ajudar no antienvelhecimento e manter a função juvenil e a boa saúde até a velhice.

Dicas de antienvelhecimento

Dê prioridade ao exercício, alimente-se com vegetais, frutas e gorduras saudáveis, não fume, evite o consumo de álcool, controle seu estresse, procure dormir bem à noite inteira, mantenha um peso saudável, evite alimentos processados, açúcar, frituras e carnes carbonizadas. 

È importante ter trabalho de laboratório regular para que você possa monitorar proativamente os níveis de uma variedade de importantes biomarcadores de saúde, como açúcar no sangue, insulina, marcadores inflamatórios, colesterol e níveis hormonais.

Quais são os métodos naturais para antienvelhecimento?

Combater o envelhecimento de forma eficaz significa abordá-lo de vários ângulos. Uma dieta saudável e exercícios são de suma importância, assim como evitar estressores e toxinas em nossa alimentação e ambiente que podem acelerar o processo de envelhecimento. Além de um estilo de vida saudável, manter níveis hormonais saudáveis, apoiar a função mitocondrial saudável, estimular a sensibilidade à insulina e a composição corporal dos jovens e influenciar a expressão genética para favorecer os genes associados à função juvenil são outras estratégias; alguns nutrientes direcionados podem ajudar a atingir alguns desses objetivos.

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* Nota: Você deve sempre consultar um profissional de saúde, antes de tomar qualquer suplemento dietético, nutricional, herbal ou homeopático. O Armazem-Virtual.com não garante, nem se responsabiliza, pelas informações fornecidas neste site de fontes diversas em relação às preferências relacionadas a suplementos para todas as condições de saúde. Portanto, antes de iniciar qualquer dieta, exercício ou programa de suplementação, consulte um profissional de saúde. O Armazem-Virtual.com não garante, expressa ou implicitamente, os produtos ou serviços vendidos, incluindo garantias de comercialização e adequação a uma aplicação específica.