Antioxidantes: benefícios para a saúde
Muitos são os benefícios dos antioxidantes para a saúde. Substâncias que ajudam a prevenir ou reduzir os danos causados pelos radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar as células e contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardiovasculares. Neste texto, vamos abordar os principais benefícios dos antioxidantes para a saúde. […]
Qual é a importância da suplementação de colágeno?
O colágeno é uma proteína que está presente em diversos tecidos do corpo humano, como a pele, cartilagens, ossos e tendões. Ao longo dos anos, a produção natural de colágeno pelo corpo diminui, o que acaba contribuindo para o aparecimento de rugas, flacidez, dores articulares e outras condições relacionadas ao envelhecimento. Por essa razão, a […]
Vitamina K e a importância para nosso organismo
Sobre a Vitamina K A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel de muita importância para o nosso organismo, pois está envolvida no processo de coagulação sanguínea. Ela ajuda na formação de fibras de proteína que estancam o sangue quando ocorre algum tipo de lesão ou ferimento nas veias ou artérias. Além disso, a vitamina K […]
Suplementos na terceira idade
Suplementos na terceira idade são fundamentais, pois nessa fase, as necessidades nutricionais do corpo mudam. Algumas pessoas podem achar difícil obter todos os nutrientes necessários através da alimentação, o que pode levar a deficiências nutricionais. Nesse sentido, os suplementos podem ser uma opção para complementar a alimentação e garantir que o corpo receba os nutrientes […]
A importância dos suplementos femininos
Saiba o porquê da importância dos suplementos femininos Quando falamos da importância dos suplementos femininos para a saúde da mulher, isso vai além de modismos e estética. Os suplementos para mulheres, assim como qualquer outro, como já diz o próprio nome, têm a função de complementar a alimentação. Assim, eles fornecem probióticos, vitaminas, sais e […]
Vitamina B12 e saúde óssea
Um estudo de pesquisadores em relação à Vitamina B12 e saúde óssea apontou uma ligação entre os níveis plasmáticos de B12 e a densidade óssea. Estudo do Centro de Pesquisa em Nutrição Humana Jean Mayer USDA sobre Envelhecimento da Tufts University em Boston. O Centro de Pesquisa em Nutrição Humana Jean Mayer USDA sobre […]
Antienvelhecimento e longevidade: Como manter a saúde com a idade
Falar de antienvelhecimento é algo fundamental para mantermos nossa saúde em dia com a idade. Já parou para pensar que era inevitável que nossa saúde piorasse à medida que envelhecemos. Mesmo que não podemos parar o passar dos anos, estamos começando a perceber que há coisas que podemos fazer para ajudar a manter nossos corpos […]
Quanta vitamina C você precisa por dia?
A vitamina C também é conhecida como ácido ascórbico e tem sido associada a tudo, desde apoiar nosso sistema imunológico e saúde cardiovascular até rejuvenescer nossa pele. Mas estamos recebendo o suficiente? Um novo estudo explora as recomendações diárias de vitamina C que seguimos por gerações, estabelecidas pela primeira vez na década de 1940 para […]
Suplementos femininos
Para que servem os suplementos para mulher? Os suplementos para mulheres, assim como qualquer outro, como já diz o próprio nome, têm a função de complementar a alimentação. Assim, eles fornecem probióticos, vitaminas, sais e minerais fundamentais para saúde do corpo e da mente. As mulheres, certamente, irão se sentirem bem mais confortáveis, especialmente, com […]
Lutar ou fugir: como seu corpo lida com o estresse
Você está andando pela rua, ocupado pensando em sua lista de tarefas, quando ouve: “Cuidado!” De repente, sem processar totalmente o que está acontecendo ao seu redor, sua frequência cardíaca acelera, sua pressão sanguínea sobe e seus músculos se contraem enquanto a adrenalina corre pelo seu sistema. O que desencadeou essa reação dramática, conhecida como “resposta de luta […]