Como apoiar um sistema imunológico saudável

 

Ficar bem requer um sistema imunológico saudável. Infelizmente, com o tempo, fica mais difícil para suas defesas naturais se defenderem dos desafios de invasores estrangeiros. Além disso, todos nós sabemos que há certas épocas do ano e situações em que seu corpo tem que trabalhar mais para manter uma resposta imunológica saudável.

Então, como você luta o bom combate para proteger sua saúde – não importa a sua idade ou o que o ambiente traz? Aqui estão três maneiras fáceis de apoiar o seu sistema imunológico:

  1. Faça escolhas saudáveis ​​todos os dias. Faça uma dieta balanceada, faça exercícios regularmente, controle o estresse de maneira eficaz e tenha um sono de qualidade. Afinal, você é tão saudável quanto seu estilo de vida! Um corpo bem nutrido, relaxado e bem descansado está mais bem equipado para enfrentar os desafios imunológicos.
  2. Energize-se com vitaminas e minerais. Vitaminas, minerais e nutrientes de alta qualidade, como vitaminas C e D, zinco, reishi e outros, podem apoiar uma resposta imunológica saudável. Os probióticos também são uma ferramenta poderosa no seu manual para ficar bem.
  3. Não se esqueça do bom senso! Medidas simples como lavar as mãos com frequência, ficar em casa quando se sentir indisposto e não se deixar abater podem fazer uma enorme diferença na sua saúde geral.

Como qualquer cientista pode atestar, o próprio sistema imunológico é uma rede complexa de processos fisiológicos, todos trabalhando juntos para afastar os desafios dos invasores. No entanto, apoiar esse sistema imunológico requer escolhas simples e de bom senso e excelente nutrição. Seja proativo e dê ao seu corpo o suporte de que ele precisa para ficar bem!

 

 

* Nota: Você deve sempre consultar um profissional de saúde, antes de tomar qualquer suplemento dietético, nutricional, herbal ou homeopático. O Armazem-Virtual.com não garante, nem se responsabiliza, pelas informações fornecidas neste site de fontes diversas em relação às preferências relacionadas a suplementos para todas as condições de saúde. Portanto, antes de iniciar qualquer dieta, exercício ou programa de suplementação, consulte um profissional de saúde. O Armazem-Virtual.com não garante, expressa ou implicitamente, os produtos ou serviços vendidos, incluindo garantias de comercialização e adequação a uma aplicação específica.

 

Fonte: Life Extension

 

 

 

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