Selênio: importância para a saúde

selenio: importância para a saúde

O que é selênio?

O selênio tem uma importância fundamental para nossa saúde.  É um mineral que participa da formação de enzimas e possui um alto poder antioxidante. Por isso, ajuda na prevenção de certas doenças como o câncer e, também, no fortalecimento do sistema imunológico. Além disso,  é importante na neutralização dos radicais livres, atuando de forma a retardar o processo de envelhecimento.  Ele protege, ainda, nosso organismo contra problemas cardíacos.

Encontramos-o no solo, como também na água e em alguns alimentos. Por exemplo, gema de ovo, pão,  farinha de trigo  e castanha-do-pará, por isso a importância do selênio para a saúde.  Como a quantidade de selênio existente nos solos varia muito, o teor nos alimentos vai depender da sua origem geográfica, por isso a ingestão do mineral varia entre regiões e países.

Sobre a suplementação de selênio

Níveis baixos de selênio estão relacionados a uma diminuição na função imune e disfunções cognitivas. A deficiência dele pode ocasionar também problemas musculares e cardiomiopatia.

Vale ressaltar, que suplementar esse mineral, assim como qualquer outro tipo de suplementação, só deve ser feito com orientação de um médico ou de um nutricionista, pois, precisamos saber a quantidade de que o nosso corpo precisa.

O excesso de selênio pode acarretar problemas para a saúde.  Acredita-se que enquanto pessoas com baixo nível do mineral podem
obter benefícios com a suplementação, outras com valores normais ou altos podem ser, de fato, prejudicadas. Por isso, reafirmando, antes de suplementar, procure um médico ou nutricionista.

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* Nota: Você deve sempre consultar um profissional de saúde, antes de tomar qualquer suplemento dietético, nutricional, herbal ou homeopático. O Armazem-Virtual.com não garante, nem se responsabiliza, pelas informações fornecidas neste site de fontes diversas em relação às preferências relacionadas a suplementos para todas as condições de saúde. Portanto, antes de iniciar qualquer dieta, exercício ou programa de suplementação, consulte um profissional de saúde. O Armazem-Virtual.com não garante, expressa ou implicitamente, os produtos ou serviços vendidos, incluindo garantias de comercialização e adequação a uma aplicação específica.

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